Aby wygenerować kartę oceny ryzyka zawodowego odpowiedz na poniższe pytania.
Dane wrażliwe (tj. nazwa przedsiębiorstwa, stanowisko, imię i nazwisko) będziesz mógł uzupełnić samodzielnie w wygenerowanej na tej podstawie karcie oceny ryzyka zawodowego (ORZ)
| Lp. | Pytania | Tak | Nie | Nie dotyczy |
|---|---|---|---|---|
| Nieergonomiczne stanowisko i organizacja pracy powodujące obciążenie statyczne i dolegliwości układu ruchu | ||||
| 1.1 | Czy pracujesz przy komputerze dłużej niż 6h godzin na dobę? | |||
| 1.2 | Czy Twoje stanowisko pracy jest wyposażane w krzesło z możliwością regulacji wysokości siedziska? | |||
| 1.3 | Czy Twoje krzesło posiada oparcie z możliwością regulacji podparcia kręgosłupa lędźwiowego? | |||
| 1.4 | Czy Twoje krzesło posiada regulowane podłokietniki? | |||
| 1.5 | Czy masz możliwość ustawienia górnej krawędzi monitora na wysokości Twoich oczu? | |||
| Wymuszone pozycje ciała i ograniczona przestrzeń robocza | ||||
| 2.1 | Czy masz wystarczająco dużo miejsca na biurku do wykonywania pracy tzn. min.100cmx80cm? | |||
| 2.2 | Czy monitor stoi centralnie przed Tobą? Czy organizacja Twojego stanowiska pracy nie wymaga wykonywania skrętów tułowia, sięgania do tyłu? | |||
| 2.3 | Czy masz swobodną przestrzeń, aby odsunąć krzesło - do wygodnego wstawania i siadania? | |||
| 2.4 | Czy masz wystarczająca przestrzeń na nogi pod blatem? | |||
| 2.5 | Czy prawidłowo siedzisz na krześle – ramiona są rozluźnione (nie uniesione, zgarbione ani zaokrąglone), a plecy oparte o oparcie krzesła? | |||
| 2.6 | Czy Twoje stopy są swobodnie oparte na podłodze lub na podnóżku? | |||
| Praca bez odpowiedniego wyposażenia peryferyjnego powodująca obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego | ||||
| 3.1 | Czy pracując na laptopie korzystasz z odrębnej klawiatury? | |||
| 3.2 | Czy masz myszkę komputerową na wyposażeniu stanowiska pracy? | |||
| 3.3 | Czy korzystasz ze słuchawek w trakcie prowadzenia dłuższych rozmów telefonicznych? | |||
| Brak ruchu i przerw w pracy | ||||
| 4.1 | Czy masz możliwość korzystania z przerw w pracy wtedy, gdy odczuwasz nadmierne obciążenie pracą i zmęczenie (min. jednej 15 minutowej w ciągu zmiany roboczej i krótkich przerw lub pracy przemiennej przy pracy z komputerem)? | |||
| 4.2 | Czy wykorzystujesz przerwy w pracy na zmianę pozycji ciała np. ćwiczenia? | |||
| Niewystarczające lub nieprawidłowe oświetlenie stanowiska pracy powodujące nadmierne obciążenie wzroku | ||||
| 5.1 | Czy w pomieszczeniu w którym pracujesz jest dostęp do światła dziennego? | |||
| 5.2 | Czy masz możliwość korzystania z dodatkowej lampki doświetlającej Twoje stanowisko pracy? | |||
| Nadmierne obciążenie wzroku związane z monitorem | ||||
| 6.1 | Czy monitor masz ustawiony w taki sposób by na Twoim monitorze nie odbijało się światło - oświetlenie sztuczne lub słońce? Czy masz możliwość ograniczenia olśnienia np. żaluzjami lub zasłonami? | |||
| 6.2 | Czy obraz na ekranie jest stabilny - bez migotania? | |||
| 6.3 | Czy masz możliwość wyregulowania ostrości i jasności obrazu na monitorze? | |||
| 6.4 | Czy obraz na monitorze jest czytelny - czy wielkość czcionek, kontrast zapewnia komfort pracy wzrokowej? | |||
| 6.5 | Czy korzystasz z zaleconych przez lekarza okularów lub soczewek do pracy przy komputerze? | |||
| Niekorzystne warunki mikroklimatyczne | ||||
| 7.1 | Czy w pomieszczeniu pracy masz odpowiednią dla Ciebie temperaturę powietrza? | |||
| 7.2 | Czy powietrze w pomieszczeniu jest zbyt suche lub wilgotne? | |||
| Uszkodzone instalacje i urządzenia elektryczne | ||||
| 8.1 | Czy urządzenia stanowiące wyposażenie Twojego stanowiska pracy są sprawne - bez uszkodzonych gniazd wejściowych, przewodów, przebić elektrycznych? | |||
| 8.2 | Czy gniazda elektryczne z których korzystasz są sprawne, nie uszkodzone? | |||
| 8.3 | Czy nie korzystasz z uszkodzonych przedłużaczy i rozgałęzień? | |||
| 8.4 | Czy przewody elektryczne znajdują się poza przejściami, dojściami do stanowiska pracy? | |||
| Zagrożenie pożarem związane z urządzeniami elektrycznymi i grzewczymi | ||||
| 9.1 | Czy korzystasz z urządzeń dogrzewających pomieszczenie? | |||
| 9.2 | Czy w trakcie wykonywania pracy zdalnej, w przerwach wykonujesz prace domowe np. gotujesz lub prasujesz? | |||
| 9.3 | Czy w przypadku wykonywania pracy z domu jesteś pewny, że instalacja elektryczna posiada aktualne przeglądy? | |||
| 9.4 | Czy w przypadku zapalenia się urządzenia na którym pracujesz masz dostęp do gaśnicy, żeby je ugasić? | |||
| Izolacja społeczna i brak wsparcia | ||||
| 10.1 | Czy odczuwasz izolację społeczną w związku ze sposobem wykonywania pracy? | |||
| 10.2 | Czy masz możliwość korzystania ze wsparcia - konsultacji z przełożonymi lub współpracownikami w trudnych sytuacjach zawodowych? | |||
| 10.3 | Czy masz zapewnione warunki do bezpośredniej, również poza formalnej komunikacji z innymi? | |||
| Nadmierna presja czasu i wymóg stałej dostępności | ||||
| 11.1 | Czy wymaga się od Ciebie przedłużonej dostępności, poza godzinami pracy? | |||
| 11.2 | Czy masz możliwość wykonywania powierzonych zadań bez nadmiernej presji czasu? | |||
| Obciążenie psychiczne związane z obowiązkami, w tym wystąpieniami publicznymi | ||||
| 12.1 | Czy odczuwasz duży stres w związku z takimi obowiązkami jak wystąpienia publiczne lub prowadzeniem spotkań? | |||
| 12.2 | Czy poziom stresu utrudnia Ci wykonywanie pracy? | |||
| Trudności w przemieszczaniu się w miejscu pracy | ||||
| 13.1 | Czy w przejściach, dojściach do stanowiska pracy są przeszkody, o które można się potknąć np. przewody, paczki, pudła? | |||
| 13.2 | Czy na powierzchni podłogi występują nierówności np. uszkodzenia, wystające listwy? | |||
| 13.3 | Czy w trakcie chodzenia po schodach trzymasz się poręczy? | |||
| 13.4 | Czy w trakcie chodzenia po schodach rozmawiasz jednocześnie przez telefon? | |||
| 13.5 | Czy szerokość przejść jest wystarczająca (min.75 cm)? | |||
| 13.6 | Czy możesz się swobodnie poruszać po pomieszczeniach, bez zaczepiania, obijania o elementy wyposażenia? | |||
| Stosowanie ostrych przedmiotów | ||||
| 14.1 | Czy stosowane przez Ciebie ostre przedmioty są sprawne? | |||
| 14.2 | Czy zdarzają Ci się skaleczenia lub inne uszkodzenia skóry lub oczu w czasie pracy? | |||
| Przemieszczanie się poza miejsce pracy | ||||
| 15.1 | Czy często przemieszczasz się w trakcie pracy np. jeździsz na spotkania lub do klientów? | |||
| 15.2 | Czy w celach służbowych korzystasz wyłącznie ze środków komunikacji publicznej lub samochodu służbowego? | |||
Zaznacz odpowiedzi dla wszystkich pytań aby wygenerować listę kontrolną i kartę oceny ryzyka
Jeśli chcesz wygenerować kartę oceny ryzyka zawodowego musisz wybrać odpowiedź Tak lub Nie w co najmniej jednym z powyższych pytań.